רות עוז שלם - 
קידום בריאות האישה
 03-5325446 | 052-5654141

 

 

הרצאה חווייתית - כיצד תשמרי על הבריאות הנשית שלך?

 

האגן הנשי הוא סמל לנשיות, מיכל לאיברים פנימיים כמו רחם, שלפוחית השתן והחלחולת, בסיס הכובד של הגוף, החלק המקשר בין ימין לשמאל, בין חלק עליון לחלק תחתון, בסיס היציבה, האחראי על ההתרוקנות, פריון, הריון ולידה, הורמונים ומהווה את התחתית של הגוף בשכבת שרירי רצפת האגן.

האגן טומן בחובו המון סודות המשפיעים על איכות החיים שלך.

ההריונות והלידות, השינויים ההורמונאליים, הגיל, כוח המשיכה, אימוני כושר וכמובן ניוון עושים את שלהם.

 

אני אדבר איתך על מה שלא מדברים

 

כל אישה סובלת מאחת הבעיות המצויינות כאן. אם לא כעת אז בהמשך זה קורה -

 

  • דליפות שתן, גזים או צואה
  • קשיי התרוקנות, עצירויות, טחורים, פיסורה
  • צניחות איברים : שלפוחית השתן, רחם או חלחולת
  • כאבים בקיום  יחסי מין
  • כאבי גב
  • חולשת שרירי הבטן
  • היפרדות ביטנית
  • בעיות הורמונאליות
  • צלקות מהלידה

 

מה חשוב לך לדעת?

 

  • כיצד להימנע מהבעיות האלה אשר נוטות להחמיר עם הגיל?
  • כיצד לשמור על הקיים במצב טוב?
  • כיצד למנוע?
  • מה התרגילים הלא מומלצים לך?
  • מהי היפרדות בטנית והאם יש לך?
  • האם את מתאמנת נכון?

 

נשים רבות טועות לחשוב שבאימון גופני כמו פילאטיס, יוגה או כל ספורט אחר הן רק מיטיבות עם גופן, למעשה ישנם לא מעט תרגילים המזיקים לנו וגורמים להחמרה של בעיות הקשורות באיזור כמו דליפות שתן על רקע מאמץ או דחיפות / תכיפות, צניחות איברים פנימיים, טחורים ועוד.

 

נקודה למחשבה:

המושג האישיותי "אדם בעל עמוד שדרה" מתייחס לאדם יציב בדעותיו, ברוחו, בנפשו ובגופו.

שרירי רצפת האגן נמצאים בבסיס עמוד השדרה שלנו והם התחתית השומרת על כל האיברים הפנימיים באיזור האגן.

"אישה בעלת עמוד שדרה" בהכרח מיוצבת וחזקה מבפנים כמו גם גמישה ומשוחררת.

טואול הקמת אתרי אינטרנט