רות עוז שלם - 
קידום בריאות האישה
 03-5325446 | 052-5654141

 עוצמת הגוף 


 
 
 
 
הרפייה, שחרור, שקט, רוגע, בדיקת גבולות, איזון וייצוב, שליטה וחוסר שליטה.
המטרה שלי היא לפתח לאדם את המודעות לגופו.
התנועה הטבעית, הנשימה, תחושת האיברים השונים כך שיוכל להקשיב לגוף ולהיות המטפל של עצמו
עם הזמן כל אחד לומד להכיר את גופו, חולשותיו ועוצמותיו .
בריאות נפשית ופיזית של האדם - אחת היא
 
5 היסודות בסדנא
נשימות ומגע
המגע נותן תחושת רווחה כמו בזמן קבלת אהבה
בתחילת הטיפול נתמקד במרכזי האנרגיה העיקריים בגוף הנמצאים לאורך הגוף מהקודקוד ועד האגן
נרפה את הגוף וננשום לאיזורים בהם מונחות הידיים 
 
לעיתים חשים חום באיזור, תנועה, זרימה ולפעמים לא מרגישים כלום
האמונה האישית שלי בנושא היא שכל אחד מקבל את מה שהוא אמור לקבל מהטיפול.
 
אין לנו תמיד מושג מה זה יהייה כמו שלא ברור מה יביא המחר
אך ברוב המקרים קורים דברים נפלאים שלא תמיד יש לנו דרך להסביר אותם.
 
אישיות וטמפרמנט
מהן התנועות שהגוף שלנו מעדיף? האם הטמפרמנט שלנו איטי או מהיר?
כיצד מתבטאות התכונות האישיותיות שלנו בגוף שלנו? כיצד לאזן תכונות קיצוניות
לקבל ולשנות דרך הגוף.
 
יצירה אישית בתנועה
היצירה האישית היא תנועה טבעית ואינטואיטיבית
לכל אדם יש העדפה של תנועות מסויימות שנוח לו איתן או שהוא מכיר אותן מתוך החווייה שלו
ביצירה האישית נחפש לשנות תבניות תנועתיות מוכרות כמו גם ליצור תבניות קבועות המיטיבות עם גופו של אותו אדם.
 
חיזוק איזומטרי
חיזוק איזומרי של הגוף נעשה בתנוחה מסויימת בלי תנועה, נקרא גם תרגול סטטי.
עבודת הגוף האיזומטרית היא מנטאלית ודורשת שליטה בשרירי הגוף ויכולת ארגון של המוח לבודד את השרירים במדוייק.
למצוא את הטכניקה היעילה.
תרגול זה נלמד בהדרגה מפתח את קשרי העצבים והשרירים ומשפר רבות את הקואורדינציה והכוח של האדם.
 
הרפייה
הרפייה של הגוף נעשית בהדרגה בשילוב דמיון מודרך ותשומת הלב לכל איברי הגוף בהדרגה.
 
התוצאות 
  • איזון נפשי וגופני 
  • תחושת רוגע ושקט פנימי 
  • מיקוד וחידוד החשיבה
  • העצמה אישית והתחברות עמוקה
  • הרפייה מלחצי היום יום
  • סיפוק אישי
  • חיזוק מערכת החיסון של הגוף ועוד
 
 
הרקע ל"עוצמת הגוף"
18 שנות ניסיון באימון פרטני והדרכת קבוצות המבוססות על ידע אקדמי ומקצועי 
הובילו לפיתוח סדנת עוצמת הגוף כקבוצה ולמפגשים אישיים 
ספרים רבים ומחקרים נתכבים מידי שנה על הקשר החזק בין הגוף והנפש.
מודעות גוף - נפש היא כיום הדרך היחידה לתחושת שלמות ושלומות של האדם
אי אפשר להפריד בין השניים.
 
מושגי אישיות - גוף נפוצים מימי חז"ל ולא בכדי:
קשה עורף, קל רגליים, מוסר כליות - לכל אלה משמעות אישיותית המתקשרת לאיברי הגוף השונים.
אין חדש תחת השמש ואין משהו שאנחנו לא יודעים - העניין המשמעותי פה הוא לדעת בגוף
זה האתגר האמיתי.
 
כל אדם צריך משהו אחר ולכן אין נוסחה מדוייקת המגדירה בדיוק מה אני ממש עושה עם כל אחד.
5 היסודות משולבים בכל פגישה בצורה כזו או אחרת, כל אחד עם הדגש הנכון לו. בהתאם לגופו ואישיותו.
 
סיכום
לרובנו קל לאהוב אחרים ולהעניק להם הרבה יותר אהבה מאשר אנו מסוגלים להעניק לעצמנו
כמו גם לקבל את עצמנו כפי שאנחנו, ללא שיפוטיות,
אם נדע לאהוב את עצמנו קודם - נעניק אהבה שלמה שאינה חסרה או רצופה בתסכולים וחוסרים
ונשרה סביבנו שלווה בקלות רבה.
 
התחושה החיובית שניצור בקרבנו תמשוך לחיינו מצבים חיוביים ורצויים שעושים לנו רק טוב.
 
סדנת "עוצמת הגוף" מתקיימת בקבוצות.
טואול הקמת אתרי אינטרנט