גוף שלם - נעים במעגל החיים

שיטת גוף שלם

רות עוז שלם, מקדמת בריאות האישה,
אני כאן לשמור על איכות החיים שלך כאישה.

הרשמי עכשיו >

איזה כייף שהגעת :)

שיטת גוף שלם לדעת בגוף

שיטת האימון הגופני בה אני עובדת כבר 30 שנים מושתתת על הקשבה לגוף ועבודה עם הגוף השלם.

חוסר תנועה, יושבנות, התפנות לא נכונה ואימוני כושר לא מותאמים יוצרים בעיות תפקודיות כמו כאבי גב, חולשה ברצפת האגן, כאבים באגן, היפרדות בטנית ועוד.

הגוף שלנו יודע מה טוב לו, כשאנו מתרגלים את הבסיס: נשימות, תנועתיות, יציבה, מתיחות, חיזוק והרפיה אנו מחזקים את הידיעה הגופנית שלנו מה נכון לנו.

שיטת האימון גוף שלם מותאמת לנשים הרות כהכנה ללידה, לנשים הסובלות מלקות תפקודית באיברי האגן ומיטיבה עם כל מי שמתרגל את הבסיס בחיי היום יום.

אני מזמינה אותך לבחור מה מתאים לך ולהגיע אליי לאימון אישי, סדנאות, הכנה ללידה או אם את אשת מקצוע להכשרות מקצועיות

אני מאמינה כי המניעה היא התרופה ולכל אחת זכות לאיכות חיים ובריאות טובה ופועלת להעביר את הידע הדרוש להתנהלות יומיומית בריאה עם תרגילים פשוטים.

פעילות גופנית מותאמת עשויה למנוע לקויות תפקודיות הנובעות מגורמי סיכון שונים בחיים כמו מתח נפשי, הריונות, לידות, גיל, הורמונים, הרגלים מזיקים ואימון גופני שאינו בהקשבה.